domingo, 1 de septiembre de 2024

Un estudio relaciona el hábito de caminar con una menor incidencia de dolor de espalda.


 

Caminar es una intervención eficaz y de bajo costo para prevenir y controlar el dolor lumbar. Los estudios demuestran que puede prolongar significativamente los períodos sin dolor y reducir el riesgo de recurrencia hasta en un 43%

Caminar con regularidad es tan beneficioso como otras formas de ejercicio para el dolor lumbar crónico, ya que mejora los niveles de dolor, la discapacidad, la calidad de vida y la evitación del miedo

Caminar ofrece numerosos beneficios para la salud más allá del alivio del dolor, incluida una mejor salud cardiovascular, un mejor sueño, una mayor resistencia y una posible reversión de los mecanismos de envejecimiento celular

El ejercicio moderado, como caminar, es más beneficioso para la longevidad que el ejercicio vigoroso. Apuntar a 7,000 a 12,000 pasos diarios proporciona beneficios óptimos para la salud sin riesgo de sobreesfuerzo

Las estrategias para mejorar las rutinas de caminata incluyen el uso de chalecos con peso, bastones de marcha nórdica, caminar al aire libre en la naturaleza, caminar con amigos y combinar caminatas con actividades útiles como el aprendizaje o la lluvia de ideas

martes, 6 de agosto de 2024

El caldo de cultivo de la corrupción y mal gobierno de España.


 Dentro del sistema de partidos (partitocracia – coronada), corrupto hasta la médula, existen como siempre han existido algunas discrepancias entre el PSOE y el PP, las dos fracciones mayoritarias del poder político que tenemos en España. Actualmente los que tienen el poder del Estado (P. Sánchez-PSOE) y la oposición (Feijoo - PP) que gobierna en once comunidades autónomas además de Ceuta y Melilla. Ambas fracciones del poder y desde la transición política se han venido repartiendo no solamente el poder político, sino también todo el poder institucional del Estado. Con la llegada de P. Sánchez al Gobierno a través de una moción de censura contra el Gobierno  de Rajoy y el apoyo de todos los que están en contra de España, nacionalistas separatistas y proetarras, P. Sánchez se decantó desde el primer momento por la Autocracia (forma de gobierno en la cual la voluntad de una sola persona es la suprema ley), para lo cual empezó a negociar/conceder a los nacionalistas - separatistas todo lo que fuera necesario para mantenerse en el poder y desbancar al PP de todas las instituciones para hacerse progresivamente con todo el poder institucional del Estado.

Como es lógico el PP, ahora con Feijoo a la cabeza reaccionan ante las pretensiones claramente dictatoriales de P. Sánchez-PSOE de ocupar mayoritariamente todas las instituciones del Estado, pero siempre dentro del mismo sistema político “partitocracia” y una ley electoral antidemocrática no representativa de los ciudadanos, sino de los partidos políticos que además favorece a unos más que a otros y sobre todo a los nacionalistas, haciendo a estos últimos imprescindibles para formar gobiernos, y estar constantemente mercadeando su apoyo, bien al PSOE o al PP a cambio de privilegios para ellos. Con esta ley electoral y el sistema político que tenemos en España que otorga a los partidos políticos mayoritarios y nacionalistas un poder desmesurado para poder hacer lo que quieran sin ningún tipo de responsabilidad, dando lugar a la diferencias de trato del Estado de unas comunidades a otras y por tanto a los ciudadanos, la ruptura y división de España, y ahora a la autocracia que nos está implantando P. Sánchez para alcanzar el poder absoluto del Estado. No podemos esperar nada bueno.

La resistencia del PP y sus allegados a las pretensiones de P. Sánchez-PSOE no es para cambiar la ley electoral antidemocrática que tenemos, ni el régimen corrupto de partidos por otro verdaderamente democrático con separación real de poderes y la igualdad de todos los ciudadanos ante la ley, ni por la soberanía de la nación y el pueblo español. No nos engañemos una y otra vez. El PP no hará nada de esto y por tanto no solucionará ningún problema importante y crucial de los que tiene España, corrupción, desigualdad y/o división de España, injusticia social, inmigración, ruina económica, y dependencia total del exterior. Lo que podemos esperar del PP, es que quizás no acelere tanto la ruptura y la ruina de España como lo está haciendo Pedro Sánchez, pero al final llegaremos al mismo sitio si seguimos defendiendo, como quiere el PP, la ley electoral y la partitocracia o sistema de partidos que tenemos  y que por muy decepcionante que parezca dentro de él no puede haber ningún tipo de solución. Gobierne quien gobierne (PSOE o PP), tanto el uno como el otro  seguirán sin hacer nada para contra la corrupción y ambos estarán a lo que les dictan desde el exterior (más si cabe el PP que el PSOE), Bruselas, EEUU y elites globalistas que solo les interesa una España sumisa, con gobiernos corruptos y dividida para que no levante cabeza y hacer con nosotros lo que quieran, como lo están haciendo ahora por el régimen político, ley electoral y estado de las autonomías que tenemos, caldo de cultivo de la corrupción y el mal gobierno.

martes, 23 de julio de 2024

Pobre de mí navarros podéis cantar.

Soy un amante de los san fermiones por lo que desde hace muchísimos años los vengo siguiendo, y voy viendo como poco a poco los vascos se están haciendo los dueños de Navarra, empezaron por dar algunas clases en euskera, luego a poner la ikurriña en algunos sitios oficiales, pusieron los letreros de las calles en español y en vasco, los tres canticos que le hacen a san Fermín antes del encierro, también en español y en vasco, lo próximo seguro que es eliminar de las calles y del cantico el español.

Desde cuando Navarra ha pertenecido a Vascongadas. Son como los catalanes anexionistas, que quieren manipular la historia y montar la gran nación catalana que como sabemos estaría compuesta por las cuatro provincias catalanas. Las tres de la comunidad valenciana, las islas baleares y la Cataluña Nord, zona francesa de Perpiñán, a los vascos les pasa igual, así que ojo navarricos que os podéis ver como el gallo de Morón cacareando y sin plumas.

viernes, 19 de julio de 2024

Lolololo lolo lolo lololo lolo loloooo.




Como español me da una envidia cuando tocan en cualquier evento el himno de un país y todos sus ciudadanos lo cantan al unísono, bueno todo menos España que aun seguimos con el lolo lolo.

¿Para cuándo? Nuestras autoridades pensaran en ponerle a nuestro himno la letra, haberlas hailas como dicen los gallegos, de niño en mi pueblo salíamos a la plaza a cantar el cara al sol y nuestro himno con su letra cantada, lo que quiere decir que sí que hay letra.

¿Cuál es el problema? Pues que la letra es de José María Pemán, facha para la progresía española por ello seguimos como seguimos, y no es que no tenemos himno con letra si no que tampoco de momento lo vamos a tener, hay mucho enemigo de España dentro del rojerío.

Así que de momento nos tendremos que seguir contentando con el lo lo lo.

Letra para el himno de José María Pemán:

Viva España,

alzad la frente, hijos

del pueblo español,

que vuelve a resurgir.

 

Gloria a la Patria

que supo seguir,

sobre el azul del mar

el caminar del sol.

 

Gloria a la Patria

que supo seguir,

sobre el azul del mar

el caminar del sol.

 

¡Triunfa España!

Los yunques y las ruedas

cantan al compás

del himno de la fe.

 

Juntos con ellos cantemos de pie

la vida nueva y fuerte del trabajo y paz.

 

Viva España,

alzad la frente, hijos

del pueblo español,

que vuelve a resurgir.

 

Gloria a la Patria

que supo seguir,

sobre el azul del mar

el caminar del sol.

Aquí lo tenéis por si lo queréis oír, no es mejor que el lolo lolo:


lunes, 15 de julio de 2024

Otra de miedo


 El otro día pase a comprar unas barras de pan a un supermercado de ALDI, entramos mi hijo y yo y a mi hijo se le antoja una barra de esas anchas que se parecen a las de pueblo, cojo dos y cómo van envueltas en el cartucho ese de plástico y papel y las pongo en el carrito.

Llegamos a casa y descargamos las compras hechas, esperamos a la hora de la comida y va mi hijo y coje una de las dos barras, oh sorpresa más dura que la …… de un novio.

Conclusión que el pan que les sobro del día anterior lo mezclan con el hecho esa mañana y así lo hacen desaparecer, la gente las cogemos y no nos da por probar si están duras o tiernas.

Al final la tuvimos que aprovechar para unas migas gañaneras, pero eso no es forma de actuar, por lo menos lo podían indicar.

En fin que al cliente cuanto más se le fastidie mejor, nosotros a lo nuestro a ganar dinerito que es de lo que se trata.

 

jueves, 11 de julio de 2024

Nos están comiendo a impuestos, estos bandidos.


  

Cuando yo era niño en la feria de mi pueblo venia un señor y sorteaba caramelos, garrotas de dulce y golosinas en general, ponía encima de un pequeño escenario a un niño al que este hombre le llamaba secretario, le ponía un cubo en la cabeza y lo iba llenando de caramelos, diciendo la frase: y si no hay bastante en el cubo, esto también para el cubo y ponía más cosas.

Me refiero a esto porque hacia igual que nuestro queridos políticos nos hacen a los tontos del bote de los contribuyente, cada vez nos cargan más el cubo de los impuesto, esta semana recibo un comunicado de la Diputación en la que me comunican que tengo que abonarle al Ayuntamiento 100 euritos del ala, por el nuevo impuesto de la Tasa del Servicio  de Gestión de Residuos, ah eso sí que el alcalde no tiene ninguna culpa ya que esta es una tasa impuesta por la Comunidad Europea, anda joder claro, ya lo sé yo que la culpa es de Europa, pero que a la alcaldía le viene de muerte.

Calculando que en mi municipio puede haber unas 74.000 familias

Multiplicas la broma por 100 y sale solamente una ganancia más para el Ayuntamiento de 7.4000.000 de euros, vaya justamente lo que a mí me hace falta.

Me cago en la leche Merche


viernes, 5 de julio de 2024

Estoy hasta los eggs.


 

Aun me recuerdo del caso Urdangarin cuando tanto a él como a la infanta Cristina les hacían el los juzgados de Mallorca hacer el paseíllo desde la calle hasta los juzgados para que declararan, y no me parece mal creo que ante la justicia todos excepto el Rey debemos ser iguales.

Bien pues me entero esta mañana a través de los medios de comunicación que en los Juzgados donde va a declarar hoy Begoña Gómez, se ha montado un despliegue policial sin precedentes, esto es lo que no se debería aguantar, no señor, quien es esa señora, señoro o señore, para entrar a  declarar directamente a través del garaje de los juzgados, para evitar que no la molesten los periodistas.

La verdad es que cada vez me da mas asco tanto la política como la justicia, según me parece a mí, los políticos deberían dejar de meter sus sucias zarpas en nuestras vidas y la justicia debería ser justa, que no lo es, como podemos te tratan según la categoría que tienes, a tal señor tal honor.

A ver si algún día conseguimos pasar de una partitocracia a una verdadera democracia.