Gimnasia para mayores de 40.

Nuevas tablas de ejercicios gimnásticos para los que tienen más de 40 años.

Lo principal es que debes comenzar de forma muy suave y a medida que vayas estando en forma deberás ir haciéndolo mas rápido.

Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas, piensa que el cuerpo de por si ya es perezoso e intentara tentarte para que te quedes en el sofá viendo la tele, en vez de practicar ejercicio físico.

Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la
practica de cualquier tipo de ejercicio.

Lección primera:
Baja el cursor hacia abajo....
Ahora, sube el cursor hacia arriba.

Vale ya es suficiente por hoy, piensa que es el primer día y no debes forzar la máquina.

Como premio te puedes ir al bar a tomarte unas cervecitas con los amigos, ya continuaremos mañana con otro ejercicio.

¿A que desde que practicas deporte te encuentras mejor?, para que veas lo bien que va practicarlo.